Вот почему вы седете, по мнению эксперта по волосам

Адам Чунг

Все продукты, представленные в GQ, отбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-то по нашим розничным ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

Посмотрите на фотографии президента Барака Обамы до того, как он вступил в должность. Теперь посмотрите на следующий: там много седых волос. И это понятно, если ты восемь лет подряд носишь сокрушительную мантию самого сильного человека на планете. Но необузданный стресс – не единственная причина, по которой вы седеете.

Согласно статье Международного журнала трихологии за 2018 год, к 50 годам у 50 процентов населения будет около 50 процентов седых волос (ух ты, для 50-ти это очень много). Это сложная тема, которая включает в себя множество факторов, и если вас это беспокоит, специалист по волосам и коже головы Марк Берч даст мудрый совет, если вы хотите отложить процесс.

Это не должно вызывать большого удивления, но наличие чистой и здоровой кожи головы может напрямую влиять на состояние ваших волос, а также на их цвет. Волосы следует мыть довольно регулярно, а когда вы ищете шампунь или кондиционер, внимательно следите за списком ингредиентов.

«Шампуни, кондиционеры и средства по уходу должны содержать натуральные активные ингредиенты, следует избегать ненужных химикатов и парфюмерии». — говорит Берч. «Выбирая качественные и щадящие средства для волос, вы способствуете общему здоровью волос и кожи головы. Это может иметь большое значение, особенно если вы уже видите здесь и там несколько седых прядей».

Аведа

Очищающий шампунь с розмарином и мятой

Амазонка

Пока мы говорим о скрипучих, красивых и блестящих волосах, важно избегать агрессивных средств по уходу за волосами и средств для укладки волос. Конечно, нанести отбеливатель и получить химическую завивку может выглядеть довольно круто, но ни для кого не секрет, что в долгосрочной перспективе это может нанести значительный ущерб.

«Инструменты для термоукладки и химическая обработка могут повредить фолликулы, что потенциально может ускорить поседение». — говорит Берч. «Относитесь к своим волосам бережно, правильно увлажняя их такими продуктами, как масла и сыворотки, и избегайте ненужного стресса. Это один из самых простых способов сохранить волосы красивыми и здоровыми».

Обычный

100% органическое марокканское аргановое масло холодного отжима

Сефора

Дело не только в том, какие продукты вы наносите (или не наносите) на волосы, которые могут на них повлиять. Диета, богатая антиоксидантами, витаминами и белками, также потенциально может замедлить весь процесс поседения. Ты то, что ты ешь, и все такое.

«Диета, богатая антиоксидантами, витаминами, такими как витамин Е, С и комплекс B, а также минералами, такими как медь и цинк, может помочь защитить волосяные фолликулы от окислительного стресса, который связан с поседением». — говорит Берч. «Такие продукты, как фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты, являются хорошим выбором. Обеспечение сбалансированной диеты с достаточным потреблением белка имеет решающее значение для поддержания здоровья волос. Волосы в основном состоят из белка, называемого кератином, поэтому недостаток белка в вашем рационе может повлиять на их здоровье».

Любите сигарету время от времени? Что ж, если вы боитесь поседеть, возможно, пришло время навсегда выбросить эти Мальборо. Бросить курить может быть непросто, но в долгосрочной перспективе это спасет ваши волосы (и ваш банковский баланс).

«Существует множество научных исследований, которые показывают, что воздействие токсинов и загрязнителей окружающей среды, в том числе сигаретного дыма, может способствовать преждевременному поседению», — говорит Берч. «Отказ от курения и минимизация воздействия загрязнения могут помочь замедлить этот процесс».

Ханс де Фуко

Натуральный кондиционер

Нордстрем

И вернемся к теме стресса. Хотя поседение из-за этого может показаться мифом, на самом деле это было доказано множеством исследований, в том числе исследованием на мышах, проведенным в 2020 году, которое продемонстрировало, как стресс привел к поседению их шерсти.

«Хронический стресс связан с преждевременным старением, включая поседение волос». — говорит Берч. «Необходимо выяснить причину стресса и попытаться найти способы его контролировать. Пожалуйста, не забывайте, что иногда важно сделать свою жизнь немного светлее и делать то, что делает вас счастливым».